Een ontspannen lichaam is een paradijs voor positieve gedachten!
Herken je dit?
- Aan het einde van je (werk)dag uitgeput op de bank?
- Vaak weinig energie om te sporten?
- Geen puf voor sociale activiteiten?
- Chronische klachten zoals hoofdpijn, nek- en schouderklachten?
- Voel je je vaker negatief dan positief?
- Altijd maar bezig met de ratcace die het leven heet?
- Je bent vaak gestresst en opgejaagd?
- Je neemt nooit en tijd voor jezelf?
Dagelijkse gebeurtenissen kunnen extra spanning geven. Waardoor je je moe, gestrest en opgejaagd voelt. Je bent kortaf tegen de personen in je omgeving en je voelt de energie uit je lichaam stromen.
Ontspanning is essentieel om je mentaal en fysiek gezond te houden en heeft een positief effect op het herstel van onze dagelijkse bezigheden. Te weinig ontspanning kan leiden tot oververmoeidheid wat zich vaak pas later uit in (chronische) lichamelijke klachten, hoogoplopende (negatieve) emoties en je bent sneller afgeleid.
Een massage stimuleert de feel good hormonen!
Tijdens een ontspannings- of sportmassage komen er veel stofjes vrij, één daarvan is endorfine, het is een door het lichaam zelf aangemaakte pijnstiller dat zorgt voor een gelukzalig en euforisch gevoel. Daarnaast is het een neurotransmitter die signalen doorgeeft naar andere lichaamscellen. Je maakt het aan tijdens sport, als je pijn hebt, als je verliefd bent, maar ook bij een massage. Een andere stof die vrijkomt is serotonine en staat bekend als het gelukshormoon wat een positieve invloed heeft op pijnprikkels, emoties en slaap. Onzekerheid of angst gevoelens komen vaak voort vanuit een tekort aan serotonine. Een ontspanningsmassage helpt daardoor bij het tegengaan van stress, burn-out klachten & verbetert je nachtrust.
Manifesteren en Massage! Een super combi!
Maar wat heeft een massage nou met manifesteren te maken? Nou alles! Daarom geeft JoyCoach ook massages in Eindhoven. Een massage en dus ontspanning is essentieel voor je zenuwstel en daarmee de kwaliteit van jouw gedachten. Alles wat je meemaakt, groot of klein wordt opgeslagen in ons emotionele brein. Als je deze trauma’s niet verwerkt blijft je emotionele brein triggers geven waardoor je in een overlevingsmodus gaat (vluchten, vechten of bevriezen). Het denkende brein heeft hier nauwelijks invloed op. En dus sta ja aan! De hele dag! En hierdoor zullen je gedachten vooral gebaseerd zijn op angst. Je zenuwstelsel is daardoor continu in een gespannen staat.
Belangrijk is om onverwerkte emoties aan te kijken en te verwerken. Echter blijft je zenuwstelsel dan nog steeds op spanning staan. Door een massage ontspant je zenuwstelsel en hierdoor worden je gedachten positiever. Je wordt creatiever, vrolijker en kunt beter nadenken. Je positieve gedachten volgen dan heel natuurlijk door de ontspannen staat van je lichaam.
Ook fysieke klachten maken het moeilijk te ontspannen. Daarom bespreken we samen wat voor soort massage voor jou werkt. JoyCoach biedt naast de onstpanningsmassages namelijk ook sport- en klachtgerelateerde massage aan.
Wil je meer weten over massages in Eindhoven bij JoyCoach? Stuur me dan snel een bericht!
